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有了它,可以让烟害少一点……

2016-06-30 来源:
 
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    吸烟是从哥仑布发现新大陆之后,至今有几百年历史。吸烟的危害,吸烟不仅危害自己的身体,也会对他人造成伤害,也会产生不良社会影响。


    很多人知道吸烟有害健康,可是始終還是戒不掉。碍于一些交际需要等原因,即使没吸烟也会接过别人手中递来的香烟吸两口。


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    最新研究表明,吸烟者血液中维生素C的含量明显偏低。他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。因为维生素c能有效清除香烟中的重金属。法国国家食品、环境及劳动卫生署(ANSES)建议吸烟者每日增加20%的维生素C摄入量,即大约130毫克。

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    维生素C是保持身体健康不可缺少的营养素,它具有诸多功能,如防止维生素A和维生素E的氧化,并在其协同作用下促进损伤组织的愈合,以及预防感冒、提高机体免疫力等。如身体内维生素C长期处于低水平而得不到补充,就会引发疾病。


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    维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果。蔬菜这里就不提了,下面说一说在水果中哪种水果富含有相当丰富的维生素C。


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    柠檬,又称柠果、洋柠檬、益母果等。因其味极酸,肝虚孕妇最喜食,故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸,因此被誉为“柠檬酸仓库”。 含有丰富的柠檬酸,果实汁多肉嫩,有浓郁的芳香气。


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    柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。


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    柠檬一般不生食,而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等,可以发挥同样的药物作用,如提高视力及暗适应性,减轻疲劳等。


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    好消息,重大好消息,在淘宝商城中,柠檬片已全新上市,特产微小店内已经准备好了充足的货源,欢迎到店购买。


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